Estrés

El estrés es tensión o presión psicológica. espetamos estrés cuando nos sentimos amenazados física o patológicamente. El ajuste se refiere a cualquier intento de afrontar una situación estresante, balancear nuestra necesidades contra la demanda del ambiente.


Los estresores son los eventos o circunstancias que desencadenan el estrés. Algunas situaciones de vida o muerte, como la guerra y los desastres naturales, son inherentementes estresantes. Incluso los acontecimientos que suelen considerarse positivos, como una boda o un ascenso de trabajo, resultaran estresantes porque  requieren cambio o adaptación.


El estrés requiere ser afrontado, que hagamos esfuerzos cognitivo y conductuales  para manejar el estrés psicológico.
Existen dos tipos de afrontamientos para el estrés; el afrontamiento directo y el afrontamiento defensivo.

Afrontamiento directo: Es cuando afrontamos de manera directa el conflicto o o la amenaza en forma de confrontación, negociación  o retirada .

Afrontamiento defensivo: Cuando surge una situación estresante y no se puede manejar directamente, a ente suele a recurrir a los mecanismos de defensa como forma de afrontamiento.





Fuente:
Psicología Charles Morris